Una gara la settimana prossima?!
Tantissimi auguri! Vai e fai vedere chi sei!
Auguri anche per il compleanno della dolce metà.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Una gara la settimana prossima?!
Tantissimi auguri! Vai e fai vedere chi sei!
Auguri anche per il compleanno della dolce metà.
Romulano
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Grazie a tutti.
La mia gara doveva essere il 30-5 ma è stata posticipata al 9-6 perchè gli iscritti sono stati di molto superiori alle aspettative.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,4kg
Oggi
Squat con fermo sopra il parallelo
6x4x90kg (per i miei standard non male, sono sempre bene in spinta e non sculo)
Video ultima serie:
Panca: riscaldamento e prove di entrata come in gara, non ero sicuro e ho fatto
1x80kg
1x85kg (entrerò comunque con 80kg, non ho sicuramente più di 90 quindi è inutile rischiare)
Video ultime 2 singole:
Stacco: riscaldamento e prova di entrata come in gara
1x180kg (tengo questa come entrata ma spero di farli meglio in gara perchè oggi li ho fatti da schifo)
Video:
Crunch
3x35
Piegamenti sulle braccia con 15 kg sovraccarico
5x10
Lat machine
5x10x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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