Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Che dire, sei una bestia!!
I tuoi obbiettivi, a parte sgrassare un po'?
Seguo.


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Grazie, fin troppo gentile. Diciamo che se fossi partito col piede giusto la prima volta che misi i piedi in palestra ora sarei messo molto meglio. Arrivato ad 85-87kg mi concentrerò sulla massa e spero di raggiungere le giuste proporzioni di forza con quel peso ovvero
panca: 1.5 BW
squat: 2.0 BW
stacco: 2.5 BW

Ma non mi pongo dei limiti, finchè il mio corpo ne avrà da dare io sarò lì ad alzare pesi. Mi piace fare palestra perchè mi fa stare bene e l'ho capito in quei 9 mesi di stop, vedere il corpo cambiare ti ridà vita.