Ciao, aggiorno il diario, dopo un mese le progressioni stanno ancora andando molto bene, ho notato solo un calo della tecnica in due esercizi (panca e military) quando uso carichi abbastanza alti (per me), oggi ho fatto military con 50kg 5x5 riuscita abbastanza bene con solo l'ultima ripetizione di ogni serie fatta con tecnica un po' sporca, inarcando molto la schiena, più tardi posto il video (insieme ad uno di squat), mi chiedevo se nella military potevo fermare la progressione e continuare con 50kg fino a risistemare la tecnica e poi riprendere a caricare, nella panca ancora vado abbastanza bene, giovedì forniro' video, squat e stacchi invece sono una bomba.
Attendo risposta, più tardi metto i video.