Ultimi aggiornamenti.
Non sono stato fermo, anzi, ieri al workshop di Bakhirev, ho fatto un piccolo test.
Pesavo 77 tondi tondi. Ho fatto 180 di squat agevoli, 140 di panca e 210 di stacco.
Test tranquillo senza esagerare. Di stacco ne avevo davvero tanti ancora. Nello squat sono stato felice perchè negli ultimi due anni, ho fatto non più di 165kg e per un paio di volte.
Nella panca mi sono fermato per un dolorino alla spalla.
Workshop interessantissimo che mi ha dato nuovi spunti e nuove prospettive su cui lavorare.
A giorni monto un video dell'evento. Sono molto contento perché Alex è davvero un grande coach.