MrDoc C.

Squat 5x5 60kg
Panca Piana 5x5 55kg
Dip 3x10 8 6 10kg + xmax bw
Curl Ez 14kg 3x12

Allenamento veloce, ero veramente di fretta.
I recuperi brevi mi hanno spaccato alla grande

Quando c'è la faccio posto tutti i video.

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