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Discussione: Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

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  1. #1
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    Non essere frettoloso. Segui questa scheda da poche settimane, e' normale che tu non veda chissà quale incremento muscolare. Anziché focalizzarti sulla destinazione goditi il viaggio. I risultati arriveranno di conseguenza.

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
    Non essere frettoloso. Segui questa scheda da poche settimane, e' normale che tu non veda chissà quale incremento muscolare. Anziché focalizzarti sulla destinazione goditi il viaggio. I risultati arriveranno di conseguenza.
    Si hai ragione, e che sono già preoccupato per lo squat di domani mi sogno di fare un 10x5 o un 5x5 + 4x8 e divago nella speranza di risolvere così per magia le cose.
    Grazie ancora.

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  3. #3
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  4. #4
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    Non avendo ancora metabolizzato lo Squat non lavori ancora con carichi pienamente allenanti, però se vuoi aggiungere una sesssione tecnica di Squat (squat lento, squat con uno o più fermi ,Squat dai pin etc etc) nel giorno in cui non sarebbe previsto fai benissimo, così velocizzi l' apprendimento dello squat e fai più volume.

    Inoltre se vuoi fare dei back off dopo il 5x5 di Squat puoi farlo (facendo serie da 5 rip scalando 5 o 10kg alla volta)

    Infine tieni presente che quello che cresce di più e quello che cresce di meno è dettato anche dalla genetica e su quella ci possiamo fare poco.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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