Squat: secondo me hai uno squat piuttosto solido (anche perchè sei senza cintura) , però innanzitutto si vede che hai il peso leggermente arretrato e quando cominci a risalire il sedere va indietro invece che sotto il bilanciere, inoltre anche se sono serie di allenamento e non massimali l' affondo è veramente risicato


Mi piacerebbe stabilire i massimali. Pensi che sia arrivato il momento?
Certo che puoi farli, però per me sono imperativi alcuni punti:
1) non tirarli alla morte (anche se il tuo ego ti dice di farlo)
2) lo squat deve essere valido (ovvero sotto il parallelo)
3) DEVI avere una cintura (bella o brutta che sia è meglio di niente)