Diario di una che non è più una brava bambina

[zacros]

Mi manca questo autore. Mi devo documentare. Per la panca quei gomiti verso il viso ti tolgono molto. Cerca la traiettoria opposta. A mio avviso se correggi i gomiti ti esce una signore panca. Hai un gran potenziale e mi piace molto in generale

[LaFran]

Mi manca questo autore. Mi devo documentare. Per la panca quei gomiti verso il viso ti tolgono molto. Cerca la traiettoria opposta. A mio avviso se correggi i gomiti ti esce una signore panca. Hai un gran potenziale e mi piace molto in generale

Francesco Currò è un noto (ex bber?!?!) preparatore di bber natural. Ha scritto alcuni testi colmi di schede di ogni tipo. Io, non avendo certezza di potermi allenare con costanza, ne ho selezionata una con una progressione semplice a carico fisso (così riduco il tempo dei wo).

Non riesco a correggermi, nonostante provi a spostare il movimento. Alla fine il video è sempre uguale

[the77joker]

Non riesco a correggermi, nonostante provi a spostare il movimento. Alla fine il video è sempre uguale

Non sono d’accordo alcune rep sono migliori di altre. Se guardi il video vedrai che alcune sono quasi perfette, guarda la seconda rep, anche la 6 non è male. Se le facessi tutte così ti mancherebbe veramente poco.


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[MrDoc]

Non riesco a correggermi, nonostante provi a spostare il movimento. Alla fine il video è sempre uguale

Non solo ci sono ripetizioni meno brutte nell' ultimo video, ma hai fatto video recenti nettamente migliori.

Cerca di toccare il petto con il bilanciere un po più verso i capezzoli, non così verso la pancia.