Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Ciao Doc, come dicevo, oggi ho fatto un paio di prove in casa, giusto 3 ripetizioni con 70 e 90 kg (ovviamente dopo riscaldamento e carichi bassi di avvicinamento).
Ecco i video:
70 kg: https://youtu.be/wedsE-6iIMM
90 kg: https://youtu.be/My4DwBBM5fo

Nel primo video in un paio di ripetizioni mi sembra che si veda un po', nell'altro no.
Mentre lo faccio non me ne accorgo, potrebbe essere un movimento di stabilizzazione dopo aver sollevato il bilanciere, non saprei.
Guardando lo stacco a 70kg si vede. Ho riguardato il mio stacco e anch'io ho una cosa del genere: non so cosa sia nel tuo caso. Nel mio sono convinto che sia la contrazione del gluteo e il petto in fuori. Cioè io almeno quando chiudo l'alzata strizzo le chiappe e butto in dietro le scapole. Questo movimento fa tendere le gambe come una corda non so se mi spiego. Forse è quello. Cmq anche io non me ne accorgo.

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