Oggi squat tecnico e panca.

Squat con due fermi (prima e dopo la buca) 2@70-80-90-100-110-120kg

Con 110kg.
https://youtu.be/_Jp6sZ9BB9c

Con 120kg, scappando dai fermi.
https://youtu.be/UkpVAPQHaPc

Panca 4@88kg, 3x4@85kg
https://youtu.be/-VOq74X08cY

Good morning

Bicipiti

Buon primo maggio,
Morgante