Peso corporeo 65,9kg

Oggi

Squat
2x3x100kg
1x115kg
1x125kg
3x1x130kg (durette)
2x1x115kg
Video ultime 2 singole con 130kg:


Panca
6x3x70kg (facili e veloci)
Video ultima serie:


Goodmorning
3x10x40kg

Crunch
3x35

Trazioni alla sbarra
6x8