Grazie per i consigli ragazzi. Allora provo a modificare un pò questa panca, ricapitolando: presa un pochino piu larga, spalle piu basse e bilanciere a toccare sotto i capezzoli. Suppongo che facendo ciò, si vadano poi a risolvere i gomiti larghi che ha notato eraser.
Comunque ho squattato con 84 kg, un pò sotto il 5RM, panca con 64 kg, stesso discorso.