Grazie per i preziosi consigli.
Oggi non aggiorno il diario di allenamento perché è stato un giorno di ospedali e farmacie.
Stamattina visita dal fisiatra per la spalla. Mi ha prescritto tre sedute di infiltrazioni (acido ialuronico), a partire da venerdì prossimo. Nel pomeriggio sono dovuto andare a comprare le fiale...
Gli ho chiesto anche per la contrattura. Mi ha detto che avrei dovuto stare a riposo assoluto quando è successa, io invece dopo alcuni giorni avevo ricominciato, anche se con carichi bassi, quindi è tornata, a volte sentivo un forte calore in quel punto.
C'è quindi la possibilità che ci sia una lesione. Quindi mi ha prescritto un'ecografia. Solo che all'ospedale mi hanno detto che per tutto quest'anno, nulla!!!
Quindi ho chiamato un centro privato, che mi ha dato appuntamento nel pomeriggio e l'ho già fatta.
Risultato: non si vedono lesioni. Buona notizia, direi. Ha fatto anche un paragone con il lato destro.
Nel dettaglio:
ECOGRAFIA REGIONE GLUTEA SINISTRA
L'esame mirato nella sede clinicamente parzialmente dolente, in regione glutea sinistra, non mostra alterazioni ecostrutturali a carico delle componenti miofasciali.
Non si rilevano esiti fibrocicatriziali miofasciali.
Non reperti espansivi sottocutanei.
Ci sono anche delle foto, ma non so quanto possano essere utili. Se pensate, nel caso faccio una scansione e allego.
In definitiva, adesso con il morale sto molto meglio rispetto a quando sono uscito stamattina dall'ospedale.
Ora si tratta di vedere come comportarmi in palestra, anche in attesa che finisca il trattamento alla spalla.
Probabilmente posso continuare con polpacci, dorsali, braccia, NON spalle, per le gambe forse leg extension.
Leg press non saprei se è il caso.
Suggerimenti?
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Originariamente Scritto da Romulano
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