Diario di ThorSon - Road to Asgard

[Zio mauri]

Anche a me il tuo squat piace molto e anche la panca a dire il vero, l'unica cosa che aggiungerei è la spinta con le gambe che non vedo, per il resto un bel controllo...
Bravo

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[ThorSon]

Grazie ad entrambi.

@kel, sicuri non esattamente...mi capita di sentirmi un po' sbilanciato, soprattutto quando provo a portare il baricentro in avanti (infatti Doc contiunua a dirmelo)

@Zio, hai ragione. Ci provo ma non mi esce bene, penso che sia dovuto alla mia scarsa mobilità articolare (in particolare la caviglia). Se noti i piedi sono praticamente in asse con il ginocchio. Per creare un arco come si deve dovrei tirarli più indietro, se ci provo si alzano i talloni.

[MrDoc]

Panca: tendi ad aprire leggermente i gomiti in spinta; inoltre per il discorso spinta delle gambe tieni presente che non serve mettere i piedi chissadove, dove li metti va bene, devi spingere verso le spalle (non verso il soffitto)

Squat: non vorrei essere male interpretato, il tuo squat è molto bello, deve solo essere rifinito.