Questa sarà una settimana di scarico dalle powerlift e una stattimana di "test" per i sollevamenti "olimpici"

Peso: 111.5 kg

Allenamento di oggi

Hip power snatch

3 x 70 kg
1 x 80 kg
1 x 90 kg
1 x 95 kg
1 x 85 kg
2 x 80 kg
3 x 3 x 75 kg

10 kg in più sull'ultimo test fatto ai primi di febbraio

Panca piana

3 x 10 x 80 kg

RDL da terra

4 x 6 x 140 kg