Molti di noi hanno un diario in cui mettono le loro esecuzioni e non hanno qualcuno che li segue dal vivo personalmente. Si possono fare dei buoni progressi anche così, almeno fino ad un certo livello.

Fatti un giro nei diari e guarda come funziona, come ci diamo una mano l' un l' altro evidenziando difetti e cercando modi per correggerli.

Poi se uno è portato e vuole salire sul podio di una gara di powerlifting forse, a quel punto, necessita di un coach specifico ma siamo già molto avanti.

PS: non ti sei espresso sui carichi...devono essere molto imbarazzanti suppongo.
No, non mi sono espresso perchè per me non ci sono carichi imbarazzanti (altrimenti sono il primo io a dovermi nascondere), l' importante è COME si eseguono le alzate, i carichi vengono dopo.