Ciao Zio, io invece penso che i numeri servano ai ragazzini o agli smemorati.
Io credo che se sollevi quello che ti sei prefissato di caricare 3 volte invece di 5
Per 15 volte totali, e al terzo allenamento hai incrementato il peso di 10kg x seduta
sudando tantissimo, con tempi di recupero brevi, e con un ottimo pump, tu ti sia allenato!
Hai incrementato la forza, hai incrementato la resistenza, hai raggiunto il tuo scopo.
Oggi mi fa male tutto e dunque il mio corpo mi dice che ho ragione.
Credo che in questa nobile arte... Tu debba trovare un feeling con te stesso e con il tuo corpo.
Infondo é ovvio, vuoi cambiare te stesso, non seguire il manuale del perfetto bodybuilder.
Manuale scritto da un'altra persona, con un' altro corpo, un' altra genetica, e dunque anche... altri numeri.
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