Scheda di massa intermedio/avanzato

[eraser]

Non penso che il ragazzo sia andato veramente in sovralleamento

Il vero sovrallenamento non lo recuperi con 2 settimane di stacco, recuperare dal vero sovrallenamento è un dramma. Ma fortunatamente, per un utente medio delle palestre italiane è IMPOSSIBILE andare il overtraining.

Credo invece che il ragazzo in questione fosse solo STANCO

Inoltre mi azzarderei ad insinuare che lo stallo incontrato sia dovuto al fatto che UndeadLeviathan si allena male


Vorrei vedere una foto di Undeadleviathan, perchè penso che la sua autovalutazione di intermedio\avanzato sia generosa.
Anche io non valuto questa classificazione basandomi solo sui kg sollevati (perchè io, valutandomi così, sarei da considerare un super-principiante ), ma vorrei vedere il fisico.

Quoto al 101%

[Romulano]

Non penso che il ragazzo sia andato veramente in sovralleamento

Il vero sovrallenamento non lo recuperi con 2 settimane di stacco, recuperare dal vero sovrallenamento è un dramma. Ma fortunatamente, per un utente medio delle palestre italiane è IMPOSSIBILE andare il overtraining.

Credo invece che il ragazzo in questione fosse solo STANCO

Inoltre mi azzarderei ad insinuare che lo stallo incontrato sia dovuto al fatto che UndeadLeviathan si allena male


Vorrei vedere una foto di Undeadleviathan, perchè penso che la sua autovalutazione di intermedio\avanzato sia generosa.
Anche io non valuto questa classificazione basandomi solo sui kg sollevati (perchè io, valutandomi così, sarei da considerare un super-principiante ), ma vorrei vedere il fisico.

Ciao Carnera,
come si riconosce un vero sovrallenamento? Quali sono le conseguenze?
Perché dici che nelle palestre italiane è praticamente impossibile?
Lo chiedo perché di questo argomento non so nulla.

[undeadlevithan]

Nelle palestre italiane secondo me è possibile eccome visto che qua circolano poco certe sostanze. Se ti alleni 2 volte al giorno non riesci a recuperare nè fisicamente nè sopratutto mentalmente se non prendi nulla, e mentalmente non recupereresti lo stesso. Se ti alleni così per un mese hai risultati assurdi, da settembre a novembre son passato da 72 a 83kg quasi, senza appannarmi manco tanto, se protrai alla lunga però è controproducente e inutile allenarsi come le bestie, tantochè da gennaio a marzo avrò preso un kg se va bene. Ora lo so e limito l'allenamento, bisogna sempre imparare dai propri errori. La mia testa era andata del tutto, tra università e palestra, mi alzavo morto la mattina e ogni notte mi svegliavo 5/6 volte .