Scheda di massa intermedio/avanzato

[the77joker]

Il buffer non lo sopporto come cosa, perchè fare 10 ripetizioni se ne riesco a far 12? Se sento che posso ancora fare ripetizioni ne faccio di solito, il muscolo bisogna portarlo sempre al limite, no?

Ti fotti il SNC e poi sei costretto a fare una riposo forzato come hai fatto

[carnera]

Non penso che il ragazzo sia andato veramente in sovralleamento

Il vero sovrallenamento non lo recuperi con 2 settimane di stacco, recuperare dal vero sovrallenamento è un dramma. Ma fortunatamente, per un utente medio delle palestre italiane è IMPOSSIBILE andare il overtraining.

Credo invece che il ragazzo in questione fosse solo STANCO

Inoltre mi azzarderei ad insinuare che lo stallo incontrato sia dovuto al fatto che UndeadLeviathan si allena male


Vorrei vedere una foto di Undeadleviathan, perchè penso che la sua autovalutazione di intermedio\avanzato sia generosa.
Anche io non valuto questa classificazione basandomi solo sui kg sollevati (perchè io, valutandomi così, sarei da considerare un super-principiante ), ma vorrei vedere il fisico.

[eraser]

Non penso che il ragazzo sia andato veramente in sovralleamento

Il vero sovrallenamento non lo recuperi con 2 settimane di stacco, recuperare dal vero sovrallenamento è un dramma. Ma fortunatamente, per un utente medio delle palestre italiane è IMPOSSIBILE andare il overtraining.

Credo invece che il ragazzo in questione fosse solo STANCO

Inoltre mi azzarderei ad insinuare che lo stallo incontrato sia dovuto al fatto che UndeadLeviathan si allena male


Vorrei vedere una foto di Undeadleviathan, perchè penso che la sua autovalutazione di intermedio\avanzato sia generosa.
Anche io non valuto questa classificazione basandomi solo sui kg sollevati (perchè io, valutandomi così, sarei da considerare un super-principiante ), ma vorrei vedere il fisico.

Quoto al 101%

[Romulano]

Non penso che il ragazzo sia andato veramente in sovralleamento

Il vero sovrallenamento non lo recuperi con 2 settimane di stacco, recuperare dal vero sovrallenamento è un dramma. Ma fortunatamente, per un utente medio delle palestre italiane è IMPOSSIBILE andare il overtraining.

Credo invece che il ragazzo in questione fosse solo STANCO

Inoltre mi azzarderei ad insinuare che lo stallo incontrato sia dovuto al fatto che UndeadLeviathan si allena male


Vorrei vedere una foto di Undeadleviathan, perchè penso che la sua autovalutazione di intermedio\avanzato sia generosa.
Anche io non valuto questa classificazione basandomi solo sui kg sollevati (perchè io, valutandomi così, sarei da considerare un super-principiante ), ma vorrei vedere il fisico.

Ciao Carnera,
come si riconosce un vero sovrallenamento? Quali sono le conseguenze?
Perché dici che nelle palestre italiane è praticamente impossibile?
Lo chiedo perché di questo argomento non so nulla.