Senza farla tanto complessa, devi spingere con forza con i muscoli addominali contro la cintura (anche "spingendo l' aria" in addome), così facendo la cintura si tende dietro contro la schiena.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Senza farla tanto complessa, devi spingere con forza con i muscoli addominali contro la cintura (anche "spingendo l' aria" in addome), così facendo la cintura si tende dietro contro la schiena.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Banned
Ahahahaha Mitico il nostro Doc.
Ho capito più nel tuo intervento di due righe che nel suo video di 10 minuti.
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