Posso aggiungere poco a quanto stato scritto in precedenza ma ti posso dare la mia esperienza

Anch’io ho comprato una cintura passando per il periodo “no no non sono una fighetta” poi ho capito proprio qui sullo forum e guardando vari video su YouTube che appunto è uno strumento.
Non solo usata nei carichi pesanti ma anche in quegli esercizi tecnici a carichi più moderati può essere utile.
La cintura non sostituisce il core, ma ti aiuta e aiutandoti riesci a fare alzate migliori per tutto l’allenamento.

lavorando bene ottieni un rafforzamento del core.
Inoltre avere una quantità maggiore di alzate buone rinforza il gesto atletico. Mentre se hai alzate miste buone e brutte è molto più difficile.

Non è che magicamente migliori ma devi imparare a usarla usandola.


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