Franco Columbu
In Pre Gara
Anche in questo caso penso che servirebbe la “cura delDoc”:Originariamente Scritto da MrDoc
Pretensionamento !
Fino a sentire il bilanciere che si solleva da solo.
Partenza lenta fino al ginocchio.
PS la curva lombare forse è un po’ troppo accentuata, come anche il petto in fuori.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
buone alzate, delle 3 lo stacco è quella dove hai bisogno di più lavoro per eliminare (come ti hanno detto) la sculata.
In panca cercherei di avvicinare i piedi alle spalle, in modo da spingere meglio con le gambe e attivare meglio il dorso; e starei attento a fare il fermo in tutte le ripetizioni
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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