Allenamento di oggi:
Stacchi 1x6 65kg, 1x6 100kg, 3x6 125kg, andati su abbastanza bene, purtroppo non sono riuscito a fare dei video,
Panca piana 1x6 30kg 1x6 50kg 3x6 65kg (ho cercato di mantenere scapole addotte e arco e il peso mi è risultato abbastanza difficile da gestire, è salito ma...) anche qui niente video palestra troppo affollata.
Pressa 45 3x6 250kg (facili)
Curl manubri 3x8 16kg a manubrio, alla fine ero abbastanza cotto.
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