Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat: l' affondo è al limite, in due o tre ripetizioni non scendi sotto il parallelo, non va bene, devi lavorare più di anche e meno di ginocchia

Stacco: non male, nella prima ripetizione la schiena è un po in ritardo, ma nelle altre vai meglio

Panca: in discesa perdi un pochino il controllo verso il petto quando invece il controllo dovrebbe aumentare
Ho notato anche io quella cosa bello squat. Penso sia stato causato principalmente dall’orario di allenamento: sabato mattina sono scarichissimo e
Non riesco ad allenarmi decentemente.
Comunque grazie!


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