Ciao, sicuramente per valutare le persone che ti hanno seguito bisognerebbe entrare nel dettaglio e capire ma non credo sia il caso.
Magari semplicemente ti hanno dato una fotocopia e spiegato qualche esercizio...
Insomma, un istruttore di sala non è come un PT professionista ecc il costo è anche diverso.
Cmq per costruire muscoli ci vuole tempo e soprattutto una dieta adeguata.
Inoltre per mia esperienza e per quello che vedo in sala pesi c'è veramente poca gente (veramente rara) che sa allenarsi. Io vedo molto telefonino e chiacchiera con l'amico.

Puoi avere la scheda più spinta del mondo ma dipende da te (da me! e parlo per me) su come farla fruttare.
Es. C'è un ragazzo che ieri ha fatto 5 esercizi per il petto, 3 per le spalle e dopo vari esercizi per le braccia: non era nemmeno sudato...
Io faccio due per il petto e sono già cotto capisci.

Prova a postare allenamento e dieta nelle sezioni apposite. Poi si vede cosa non va.




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