Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi allenamento leggero con stacco tecnico.

Front squat 4x10@40kg

L'ho ripreso in mano perché è nel programma che vorrei iniziare. Faccio una fatica infinita a tenere il bilanciere in posizione e perdo evidentemente la schiena. Non so se provare a coltivarlo o usare solo back squat high bar come variante.


Panca presa stretta 4x6@70kg

Stacco due fermi 3x2@120kg


Buona serata,
Morgante