Franco Columbu
In Pre Gara
diario di kel
A me Ado mi ha fatto resettare lo stacco proprio partendo bassissimo in modo da coinvolgere le gambe e imparare a spingere.
altri esercizi per sentire le gambe:
Stacco fino a poco sopra il ginocchio in 6x6
Stacco lento in 5sec
Stacco con fermo al ginocchio 2sec
Tutti col sedere basso, tutti al 50%, tutti spingendo con le gambe
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Continua così Kel.
Sono anche io curiosissimo di vedere il tuo nuovo rack. Ci sto pensando seriamente anche io, anche se ho ancora un anno di abbonamento in palestra.
Romulano
Permessi di Scrittura
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