Romulano, ho letto ( e molti hanno confermato) che le dips con sovraccarico dovrebbero essere all'incirca il tuo peso più sovraccarico equivalente al massimale di panca, cioè se io peso 50kg e faccio una dips con 30kg di sovraccarico dovrei avere un massimale di panca da 80kg, che tu abbia solo 95kg a mio modesto parere c'è qualquadra che non cosa

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