Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Se alcuni esercizi vengono definiti fondamentali e altri complementari un motivo ci sarà.
Inoltre se uno non è avanzato e' meglio anche in ottica bb che sviluppi un minimo di forza per alzare dei carichi degni di nota.
Senza carichi adeguati i muscoli non crescono.
I grandi multiarticolari permettono di sviluppare al meglio sia la forza sia la massa muscolare.
Lo so infatti i fondamentali ci devono essere ma da quello che ho capito serve anche altro, esercizi di isolamento e complementari, fare solo fondamentali tutti i giorni va bene se devi sviluppare forza visto che sono movimenti in cui riesci ad aggiungere peso molto più facilmente ma non è detto che siano adatti per i tuoi obbiettivi ipertrofici.

Magari uno vuole avere un po' di focus in più sulla parte alta del petto con la panca piana hai molta difficoltà ad enfatizzare quella parte ma con una panca inclinata manubrii o bilanciere è molto più facile.