Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Sistemare lo squat e' la mia priorità. Se riesco a migliorare nella distribuzione del carico sui piedi e nella tenuta della schiena penso che i kg possano salire bene.

Riguardo allo stacco sto valutando di allenarmi anche col sumo, forse è più favorevole per le mie caratteristiche.
C'è da dire che il carico usato oggi era molto facile, ho provato una doppia con 100kg e era decisamente più brutta.
Tuttavia voglio provare a lavorarci. Le mani devono stare alla larghezza delle spalle?

[MrDoc]

le mani devono essere larghe come le spalle, magari qualcosa di più.

Tanto per una infarinatura:

https://www.youtube.com/watch?v=0lzEWlFW1sw&t=1s

[Muscia]

Grazie Doc! Ero curioso e cercando in rete mi sono affidato a due capisaldi: Il tutorial di Gruzza e un bell'articolo di Ironpaolo.
Penso proprio che proverò a lavorare su entrambi gli stili e poi valuterò qual è quello più performante per i massimali.

[kel]

Grande Muscia! Complimenti!
E pensare che avevi quasi abbandonato con il nuovo lavoro... Ora ci stai di nuovo dando dentro alla grande!

[Muscia]

Grazie Kel! Si fortunatamente ora riesco ad allenarmi con una certa frequenza nonostante gli impegni lavorativi. Nei primi mesi temevo proprio che avrei dovuto abbandonare i pesi.

[MrDoc]

Anche se comunque il sumo è da femminucce...