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Discussione: Zacros Log

Visualizzazione Ibrida

  1. 14-02-2018, 12:55 AM #1
    L'avatar di zacros
    zacros
    zacros non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    Grazie ragazzi!

    @Doc: non mi dire nulla che potrei mettere il rossetto prima di allenarmi

    Allenamento del 13/02/2018

    Warm up

    Squat 80x10x5

    Stacco fino al ginocchio 100x10, 120x10x5

    Bulgarian squat: 10x4

    Military: 40x6, 50x6, 60x6x6

    Facepull: 15x5

    Note: la ripresa è una palla mostruosa. Allenarsi coi pesi della chicco è davvero frustrante!!
    http://www.youtube.com/user/zacros81

    http://www.zacroslog.com/

    http://liftandfight.it/

    "Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 14-02-2018, 03:42 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
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    Messaggi
    14,558

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    Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio

    Note: la ripresa è una palla mostruosa. Allenarsi coi pesi della chicco è davvero frustrante!!
    Tieni duro, è bello vedere che riprendi ad allenarti (anche con il rossetto ), la tua forza di volontà e la memoria muscolare ti daranno una mano a ritrovare i tuoi carichi mostruosi di prima.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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