Va bene che hai tenuto duro, però guarda che anche nella quinta serie estendi prima le gambe e poi la schiena, invece devi stare li duro e non cedere di schiena finchè il bilanciere non comincia a salire.

Facendo come fai tu invece parti più facile ma poi non chiudi a carichi massimali (...esattamente quello che è successo a me nell' ultima gara con i 200kg )