Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
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Come ti alleni, racconta un po’ oppure apri un diario e facci vedere.



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Fino ad ora mi sono allenato in monofrequenza con metodo push/pull/legs in modo molto semplice, ovvero con un esercizio chiave per gruppo allenato ed eventuali complementari. I risultati ci sono stati, ma ora sto pensando di iniziare un po' di multi prendendo spunto dagli ottimi post sul forum.

Non voglio cambiare perché non mi trovo con la mono, ma più semplicemente stava iniziando ad annoiarmi; sono dell'idea che la primissima cosa da avere per crescere è la voglia mettersi sempre alla prova e divertirsi in palestra.

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