Ieri allenamento A, senza aumenti di ripetizioni questa settimana. Portato a termine con un pò di fatica.

A ---------------PESO --- Serie&Rep -- Rest

Good Morning ---- 20,5Kg --- 2x11/2x7 ---- 30"
Squat ----------- 43Kg ----- 3x11 -------- 90"
Squat ----------- 40,5Kg --- 2x9 --------- 90"
Squat ----------- 36,5Kg --- 1x7

Dovrei anche riprendere le misure del corpo anche se non credo sia cambiato qualcosa.