Panca: manca ancora un po di controllo in discesa
Stacco: un bel controllo del movimento
Squat: nell ultima parte della discesa ti chiudi
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Panca: manca ancora un po di controllo in discesa
Stacco: un bel controllo del movimento
Squat: nell ultima parte della discesa ti chiudi
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Grazie docOriginariamente Scritto da MrDoc
Cosa intendi con “ti chiudi”?
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Che la schiena scende parallela a se stessa fino ad un certo punto e poi si inclina maggiormente in avanti (sembra schiacciata dal peso del bilanciere), ecco, quello è chiudersi, io lo faccio sempre
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
la panca manca di controllo in discesa, fai fatica a tenere i gomiti sotto il bilanciere, lavorerei con delle discese lente e fermi lunghi
lo stacco mi piace
lo squat lo curerei con un movimento più verticale ed highbar, per usare più gamba e meno schiena
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Franco Columbu
In Pre Gara
Ok capito oggi ci ho provatoChe la schiena scende parallela a se stessa fino ad un certo punto e poi si inclina maggiormente in avanti (sembra schiacciata dal peso del bilanciere), ecco, quello è chiudersi, io lo faccio sempre
Ok capito anche questa, oggi ci ho provato sia nella panca che nello squat. Lo squat ho cercato di spingere più di gambe che di schiena.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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