oggi cominciava il mio pogramma di stacco

giorno 1 di 15


55%x8x5


con notazione russa quindi 5 serie da 8 ripetizioni l'una


% calcolata su un massimale sottostimato di 140


video prima serie


https://youtu.be/mkCWSYXQgZA



video terza serie


https://youtu.be/T_2Ox-SSvhE



video quinta seria


https://youtu.be/5hTv6VioIv0