Panca piana 118kg

[Jonathan19]

Per quanto riguarda il fermo a seconda della scheda che scelgo di eseguire lo metto oppure no, per quanto riguarda il leggero tremolio nn è causato dal peso, anche perché era molto leggero, potevo farne molte altre e Cmq sia quel.leggero tremolio lo tengo anche con 48kg, credo sia una cosa mia boh...

[Muscia]

Si vede che sei forte, però fossi in te cercherei di migliorare un po' la qualità dell'esecuzione.
In una panca fatta bene, da quel che ho capito, il corpo deve essere un blocco di cemento e le braccia due pistoni che al momento giusto spingono con forza in alto il bilanciere. Tu invece dai un'idea di instabilità che stona un po' con la forza che comunque dimostri di possedere. Non so se ho reso bene l'idea.