Citazione Originariamente Scritto da Burzum

NB: I carbo sono leggermente inferiori alla quota prestabilita perche' li ho diminuiti progressivamente nelle ultime due settimane (le energie non mi mancano, mi sento ugualmente sazio e spero che questo serva col tempo a far sparire un po' dell'adipe che ricopre gli addominali).

Che ne pensate? E' un inizio decente, oppure e' tutto da rifare?
ciao, nn x svilire il lavoro che hai fatto..
ma scusami..sei 1metro e 80 x 60kg...e pensi a togliere la pancetta?!??!!
per carità ognuno ha i propri obiettivi, il tuo è davvero il dimagrimento??
nel caso il tuo fosse la massa trovo non improduttivo, ma quantomeno esagerato calcolare con così tanta precisione l'introito calorico e l'apporto dei macronutrienti...
secondo me dovresti, x lo meno all'inizio, magnare abbondantemente e sollevare il peso..
il tutto con la ratio di chi conosce le basi dell'alimentazione e dell'allenamento (hai detto di frequentare il forum da qualche mese, quindi ormai ti sarai fatto un'infarinatura)

ad ogni modo..largo agli altri consigli e... BENVENUTO!!!