Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Buono, per timore di anticipare con le gambe adesso esageri dall altra parte, ovvero anticipi leggermete di schiena, comunque vai bene
Questa per me è già una grandissima soddisfazione! Davvero grazie mille doc.
Intanto metto anche l'ultimo allenamento con i video dello squat, affondi mi sembrano ancora al pelo ma credo di fare un esecuzione più fluida, che ne pensate ?
Panca 60kg
Squat 62 kg https://youtu.be/GyJibnZqV5c
Lat 65kg
Infine, essendo questa la sesta settimana, stavo pensando di farne un'altra e di modificare un po il lavoro, che ne pensate? E in caso affermativo esiste già una scheda da seguire dopo o bisogna costruirla? (Cercando non l'ho trovata...)
Grazie mille !