Orlando con Morgante si ragiona

[MrDoc]

Un 75% su questa progressione ci può stare (il 3x6 è impegnativo ma si può fare), però devi alternare la sessione pesante con una tecnica leggera

[Morgante]

Non mi sembra male, sono un po' scettico solo sull'ultima settimana. Il 3x6/5 non rischia di essere troppo tirato? Al massimo potresti ripetere la terza settimana. Come carichi starei anche per panca e squat sul 70/75%. In modo da iniziare con le triple avendo un buon buffer.

Con 100 kg di squat ho chiuso un 5x5 circa tre mesi fa, ora sono disabituato a quel range di rep ma con una progressione in un mesetto potrei anche farcela.

Un 75% su questa progressione ci può stare (il 3x6 è impegnativo ma si può fare), però devi alternare la sessione pesante con una tecnica leggera

Sì, la seduta tecnica l'avevo prevista. Dici che l'idea di salire a triple fino a un carico un minimo impegnativo e magari tenere lo stesso peso per due tre triple senza varianti può andare?

[MrDoc]

Sì, la seduta tecnica l'avevo prevista. Dici che l'idea di salire a triple fino a un carico un minimo impegnativo e magari tenere lo stesso peso per due tre triple senza varianti può andare?

Può funzionare, io trovo anche molto valido nelle variati tecniche il salire a doppie fino a che l' esecuzione è decente e poi scndere di un 10% e fare un 3x3 senza varianti