Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Lo squat lento così con 102,5 kg è veramente notevole.

Panca lenta: sei un po incerto all avvicinarti al petto

Stacco: nel primo video parti meglio con le saplle un po oltre il bilanciere, nel secondo ti siedi di più
Grazie doc
Forse lo squat era anche più facile grazie alle ginocchiere dell’apemaia che mi fanno volareeee

Sulla panca posso dire che proprio non c’ero, forse ho accusato il lavoro della settimana scorsa. Boh.

Nello stacco per la prima volta ho tenuto la testa bassa e a parte qualche rep iniziale sono riuscito a tenere la schiena mentre il collo neutro sempre. Già una piccola vittoria.