Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ti dico la mia, prendi tutto con il beneficio d'inventario, in quanto sono novellino. Mi sembra che la profondità ci sia, il che è un buon punto di partenza. Quando sarai più sicuro (io ancora non lo sono) il movimento sarà più fluido.
Zio
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
In qualche ripetizione l' affondo è valido, in altre è al pelo.
Il problema è che spezzi la discesa: prima vai indietro con il sedere e poi in avanti con le ginocchia, le due cose devono avvenire in contemporanea.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Principiante
In Warm-Up
Credo di essere riuscito a migliorare lo squat ma non ho il video, lo posterò domenicaOriginariamente Scritto da MrDoc
Squat 60kg
Panca 58kg https://youtu.be/5s4IcAo2YfI
Lat 65kg
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La traiettoria in discesa è "tremolina" , inoltre negli ultimi centimetri di discesa (quando il controllo dovrebbe essere massimo) tu ti smolli e il bilanciere precipita sul petto.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Principiante
In Warm-Up
Grazie doc, mi stavo quasi scordando di rispondere e di mettere l'allenamento di venerdì ahah
Stacco 68kg https://youtu.be/Hk1QgQH7zJQ (la testa ancora da correggere)
Military 32kg
Rematore 54kg
Bici bilanciere 32kg
Hammer 8kg
Pull corda 42kg
Fra ogfi e domani metto L allenamento di oggi, grazie a tutti !
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Parti troppo in fretta.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Principiante
In Warm-Up
Purtroppo mi trovo un po' in difficoltà, causa sessione d'esami, e mi scordo di mettere i video (fortunamente il tempo per la palestra si trova sempre). Questi sono di domenica:
Panca 60kg https://youtu.be/OSlvdo76yQk
Squat 60kg https://youtu.be/2d0fZZfENpo
Lat 65kg
Grazie a tutti!
Permessi di Scrittura
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