Ciao! Una cosa che mi viene da dire a colpo d'occhio e che ci vuole un secondo a mettere a posto è che dovresti tenere la testa in linea con la schiena!
Mr Universo
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Ciao! Una cosa che mi viene da dire a colpo d'occhio e che ci vuole un secondo a mettere a posto è che dovresti tenere la testa in linea con la schiena!
Principiante
In Warm-Up
Grazie ad entrambi. Aggiusterò la posizione della testa e quella iniziale (alzerò anche leggermente i pesi) e partirò più lentamente. Questo comunque è l'allenamento di domenica, non ho potuto fare video di panca e di squat solamente all'ultima serie poiché in palestra c'era il caos per un open day
Panca 58kg
Squat 58kg https://youtu.be/Kww8J9Z774g
Lat 60kg
Domani faro box squat come consigliato dal doc
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