Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi squat, panca e stacco deficit. Squat e stacco molto faticosi forse a causa dello stacco di ieri.

Squat 2x4@90kg, 2x3@105kg, 3x1@110kg

Tripla a 105kg


Panca 2x4@70kg, 2x3@80kg, 2x2@85kg, 1@90kg

Singola a 90 kg, cercando un fermo netto.


Stacco deficit 3x2@140kg


Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

La panca mi sembra buona con un fermo netto.

Lo squat non è niente male, tieni una discreta traiettoria in risalita e non retroverti tanto il bacino in affondo

Stacco: sei un po frettoloso nella seconda parte della salita dove acceleri con le gambe e sei in ritardo con la schiena

PS: Gianluca non ci sarà a Parma, tienilo presente. Io, probabilmente, mi porto mio figlio per un po di assistenza.

[Morgante]

PS: Gianluca non ci sarà a Parma, tienilo presente. Io, probabilmente, mi porto mio figlio per un po di assistenza.

Farò da me, confidando in un'atmosfera abbastanza informale e sperando di non fare troppi casini.

Purtroppo le nostre categorie gareggiano in giorni diversi, quindi non ci sarà modo di salutarci.

[MrDoc]

Purtroppo le nostre categorie gareggiano in giorni diversi, quindi non ci sarà modo di salutarci.

Eh si, io gareggio sabato mattina alle 10 e tu domenica pomeriggio alle 15, più "agli antipodi" di così non si poteva