Quasi 39 anni, 183 cm per 73 kg,
Percentuale grasso non la so, suppongo di essere tra il 12 e il 15%
Attualmente la mia priorità sono le gambe, motivo per cui ho scelto una upper and Power che faccio 4 volte a settimana, nella quale il Mart e il venerdì sono dedicati a gambe e addome, lunedì e giovedì parte alta.
Le discussioni in evidenza le ho lette, stra lette , rilette. Qualcosa sicuramente continua a sfuggire, ed è per questo è piccole curiosità che ci si rivolge al forum