Diario di Romulano

[eraser]

Grazie ad entrambi per le risposte.
Eraser, quello che dici sono informazioni preziose. I carichi abbiamo cercato (io e l'istruttore) di stabilirli diciamo sul campo, però effettivamente il deadlift di oggi non era pesante, se non per le mani. Cercheremo di fare un "fine tuning" dei carichi. Grazie.

Grazie anche a Doc, cercherò di fare altri video, anche per la panca, che finora non ho mai filmato.
Ora vi devo lasciare, è tardi e devo dormire, la sveglia è alle 6:00, in effetti dovrei dormire di più...

Buonanotte. A presto.

A dire il vero non avrei dovuto darti i kg...questi sono troppo soggettivi.

Ma se fai 100 in squat sarebbe logico lavorare con un carico maggiore in stacco.

Se il peso di 55 kg fosse giusto nello stacco dovresti lavorare con un carico mooolto più leggero in panca.

È una questione di proporzioni.