- dolori vari che continuano a venire, molto più richiedono per andare via
- per fare 100 kg di squat mi sono dovuto impegnare al massimo
- non riesco a fare da solo 55 miseri chili nella panca
Ma non è che mi sto semplicemente illudendo?
No, devi mettere più video e allenarti più come un Powerlifter nella ricerca dalla esecuzione corretta, anche se sei un bodybuilder.

Io mi sono fottuto l' Ileopsoas di sinistra allenandomi senza curare l' esecuzione, adesso che mi segue Gianluca che è uno dei tecnici della federazione che isegna anche agli istruttori, riesco a fare allenamenti anche parecchio pesanti senza farmi grossi danni. Il motivo e che Gianluca mette la tecnica davanti a tutto...

... io poi sono un po più indisciplinato e talora faccio qualche caxxata