Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Anche per via dei carichi, se stacchi 112kg mi aspetto che lo squat sia poco meno, o comunque lì vicino [emoji6]
Comunque fai bene a modulare non ha senso tirare su entrambi soprattutto se li fai lo stesso giorno. Magari il prossimo allenamento inverti e fai lo squat più pesante e lo stacco leggero?
alternare squat pesante e stacco leggero ha molto senso, fare entrambi pesanti nello stesso periodo in genere è una scelta troppo tassante e poco profiqua. Riguardo i carichi non è detto che i due esercizi abbiano massimali che salgono di pari passo e che combaciano, dipende da troppi fattori (leve, passato sportivo, mobilità, tipo di impostazione tecnica, ...)