Mr Universo
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In pratica il tipo (Matt Fraser) del video sopra fa un Tabata con 20sec di esercizio e 10 di riposo. Un giro completo sono 4 minuti.
Lui fa esercizi principalmente di Crossfit ma io potrei fare tipo flessioni, trazioni con elastico, box jump, thruster etc
Potrebbe andare?
Never Back Down
Mr Universo
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Questa settimana poi niente scarico. Essendo in ferie mi allenerò come si deve. Sfrutterò la settimana di scarico piu avanti.
Semplicemente questa settimana farò due giorni di WO invece di 3. E' giá uno "scarico" cosi.
Never Back Down
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