JJPower's Diary

[JJPower]

Di ritorno da NYC e abbastanza distrutto da viaggio e jet lag torno ad allenarmi.
Sabato ho cazzeggiato
- Squat
- Panca
- Rematore
Tutto in 5×5 molto leggero

Ora riprendo un po' più seriamente con oggi:
- Strappo tante serie da 3@40/50kg e un 3@60kg che mi ha stupito in positivo, era da praticamente un anno che non li facevo i 60.
- Front squat 'MAV3' fino a 90kg (avrei potuto fare anche 95 e 100 ma i 60 di strappo mi hanno cotto) + 3×2@90kg
- Girata "di forza"+push press 5×4/5@60kg

Sent from my SM-G925F using Tapatalk

[MrDoc]

Bentornato!